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アタシが一番やらなきゃいけないことがわかった。
でも…「アタシが」じゃないな。
これは、この世の全員が当てはまるな。
だから、他人事だと思わないで欲しい。

仕事でも学ぶことでもない

それは、新しい事業やサービスを生み出すことでもない。
それは、目の前の仕事をコツコツとやることでもない。
それは、将来や未来を考えることでもない。
それは、新しいことをインプットすることでもない。
それは、本を読むことでもない。
それは、学ぶことでもない。
それは、大切な人と話すことでもない。

これを怠ると、人生うまくいかない

これを怠ると、人生がうまくいかないことを知った。
これを怠ると、人間関係がうまくいかないことを知った。
これを怠ると、自分のビジョンが進まないことを知った。
これを怠ると、窮屈さや息苦しさを感じることを知った。
これを怠ると、将来が見えなくなることを知った。
これを怠ると、人生がストップすることを知った。

だから、ぜひ皆さんも…

だから、ぜひ皆さんにもやってほしい。

自分を愛することを。

アタシが一番やらなきゃいけないこと。
何よりも優先的にやらなきゃいけないこと。
それは【自分を愛すること】だった…ということに気づいた。
ようやく気づけたのかもしれない。

これまでも、何度も思っているのに…何度も繰り返してしまう。
自分を後回しにすること。
自分の心の声を無視すること。
自分の感情を見て見ぬふりすること。
自分の思ってること、感じていることを発言しないこと。
自分の考えや思いは、たいしたことないって思うこと。
自分の“喜び”を自分自身に与えないこと。
自分を不自由にすること。
自分の身体・気持ちを雑に扱うこと。
自分に価値が無いと思うこと。

心の声で、こんなこと呟いてない?
・まぁ、いっか
・寂しいけど伝えると迷惑だから言わないでおこう
・腹立つけど、場の雰囲気壊すからやめておこう
・自分の意見を言ったところで、別に意味ないし
・私のこと発信したって、誰も見てないし
・しんどいけど、我慢すればいいや
・自分だけが頑張れば済む話し
・えい!むしゃくしゃするから、やけ食いしちゃえ!
・自分一人ならご飯はいらないや…
こんな感じのこと。

自分にやっていることは、自分に返ってくる

自分に向けていることは、自分に返ってくるというシステムは本当によく出来ている世の中。

もし「私は大切にされていないなぁ」と感じているのであれば、「アナタがアナタ自身を大切にしていない」ってこと。

もし「この世の中、不自由だらけだぜー」と感じているのであれば、「アナタがアナタ自身を不自由にしている」ってこと。

もし「もっと楽しいことないのかよ〜つまらないなぁ」と感じているのであれば、「アナタがアナタの中の喜びを見つけてあげていない」ってこと。

もし「あの人は本当のことを打ち明けてくれないわ」と感じているのであれば、「アナタが本音を打ち明けていない」ってこと。

受身的に「●●されていない」と思うのは、自分の深いところで自分が自分にやってあげていないこと。それを“人からもらえる”と思っちゃって、期待して、ヨダレ垂らして待っていて、もらえなくって…拗ねる。

それって、つまり「私には、自分のことを●●する能力がありません」と言ってるのと同じ。そんなことしていては、人生が終わってしまうよ。

だから、真っ先にやることにした

ということで、真っ先にやることにした。

自分を徹底的に愛することを。
自分を徹底的に大切にすることを。
自分の価値を徹底的に高めることを。
自分の“感じていること”を最優先することを。

それさえやっていれば、人生はほぼうまくいく。「人は徹底的に自分を愛したらどうなるのだろうか!?」的な実験をしてみよう!自分を徹底的に愛し、大切にし、価値を高め、最優先すれば自分の望む方向へと進んでいく。そうした時に、自分の世界が変わっていくことを体験したくて。

じゃ、どうしたら自分を愛せるようになる?

意外と「自分の愛し方なんて知らない!!!」…って人、多いんじゃないかなー?? 私も自分を愛している〈つもり〉ってことは、多くやってきたと思う。
ここで注意☆「自分を愛する」ということと、「自分のワガママを許すこと」は全く別物だから気をつけて〜〜!

自分を愛することって、実は小さなことばかり。だからね、皆んな、ついつい「そんなこと…」って思っちゃうの。この「そんなこと…」って言っていること自体が、もう既に自分を愛していないってことー!

例えば、どんなことがあるかというと…
* 食べたいものを食べる
* 時間を気にせず、行きたいところへ行く
* 身体のケアをする(マッサージ、トレーニング、クリーム塗るとか)
* 寝たい時に好きなだけ寝る
* ボーッとしたい時にボーッとする
*「なんか気になる…」と目につくものを手に取る
こんなような、ちょっとしたことの積み重ね。ポイントは、自分の中の〈好き〉と〈心地いい〉に意識を向ける。要するに、丁寧に心の声を拾っていくのだ。

例えば、ケーキが食べたい。けれど、頭の中で「ダイエットしなきゃ」とその行動を制御する自分がいる。

本当の自分はどっち?

ホンモノの自分は「ケーキが食べたい」という自分。でも、大抵の人は頭の自分の意見を採用してしまう。「自分を愛する」ということは、頭ではないところからの声を聴くこと。「ワガママ」は頭からのご意見から発せられるのだ。

アタシがはじめた【自分愛するプロジェクト】

アタシ自身が始めた【自分愛するプロジェクトの第一弾】は、今年からヨガに通うことにした! 自分の身体のケアを怠りすぎているから。
自分の身体をケアしていれば、自分の身体を愛すること出来るよね。お金と時間をかけて、愛を持って接して、ケアしてあげること。いつも頑張ってくれているアタシの肉体にきちんと「ありがとう」を言う。そして、凝り固まっている部分をケアしてあげる。身体との対話をしていきたいなって思うようになったのよ。あまりにも蔑ろにしていたからね。

というわけで、今日はエネルギー柔らかめで。ちょっと最近、心身が疲労しているからね。自分を労り中なんです。あまりエネルギーが今は湧いてこない。
でも、そんなエネルギーが湧いてこない自分のことも、とことん自分が「そういう日もあるよね」と言ってあげる。受け入れてあげる。これも自分を愛する一つ。

どうぞ、皆さんも【自分愛するプロジェクト】にトライしてみてください。愛し方がわからない場合は、サポートもさせていただきます♡

♡自分愛するプロジェクト♡個人セッション申込♡

Written by まついゆか

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まつい ゆか心|Mind綴|Blog閃|Awarenessアタシが一番やらなきゃいけないことがわかった。でも…「アタシが」じゃないな。これは、この世の全員が当てはまるな。だから、他人事だと思わないで欲しい。 仕事でも学ぶことでもない それは、新しい事業やサービスを生み出すことでもない。それは、目の前の仕事をコツコツとやることでもない。それは、将来や未来を考えることでもない。それは、新しいことをインプットすることでもない。それは、本を読むことでもない。それは、学ぶことでもない。それは、大切な人と話すことでもない。 これを怠ると、人生うまくいかない これを怠ると、人生がうまくいかないことを知った。これを怠ると、人間関係がうまくいかないことを知った。これを怠ると、自分のビジョンが進まないことを知った。これを怠ると、窮屈さや息苦しさを感じることを知った。これを怠ると、将来が見えなくなることを知った。これを怠ると、人生がストップすることを知った。 だから、ぜひ皆さんも… だから、ぜひ皆さんにもやってほしい。 自分を愛することを。 アタシが一番やらなきゃいけないこと。何よりも優先的にやらなきゃいけないこと。それは【自分を愛すること】だった…ということに気づいた。ようやく気づけたのかもしれない。 これまでも、何度も思っているのに…何度も繰り返してしまう。自分を後回しにすること。自分の心の声を無視すること。自分の感情を見て見ぬふりすること。自分の思ってること、感じていることを発言しないこと。自分の考えや思いは、たいしたことないって思うこと。自分の“喜び”を自分自身に与えないこと。自分を不自由にすること。自分の身体・気持ちを雑に扱うこと。自分に価値が無いと思うこと。 心の声で、こんなこと呟いてない?・まぁ、いっか・寂しいけど伝えると迷惑だから言わないでおこう・腹立つけど、場の雰囲気壊すからやめておこう・自分の意見を言ったところで、別に意味ないし・私のこと発信したって、誰も見てないし・しんどいけど、我慢すればいいや・自分だけが頑張れば済む話し・えい!むしゃくしゃするから、やけ食いしちゃえ!・自分一人ならご飯はいらないや…こんな感じのこと。 自分にやっていることは、自分に返ってくる 自分に向けていることは、自分に返ってくるというシステムは本当によく出来ている世の中。 もし「私は大切にされていないなぁ」と感じているのであれば、「アナタがアナタ自身を大切にしていない」ってこと。 もし「この世の中、不自由だらけだぜー」と感じているのであれば、「アナタがアナタ自身を不自由にしている」ってこと。 もし「もっと楽しいことないのかよ〜つまらないなぁ」と感じているのであれば、「アナタがアナタの中の喜びを見つけてあげていない」ってこと。 もし「あの人は本当のことを打ち明けてくれないわ」と感じているのであれば、「アナタが本音を打ち明けていない」ってこと。 受身的に「●●されていない」と思うのは、自分の深いところで自分が自分にやってあげていないこと。それを“人からもらえる”と思っちゃって、期待して、ヨダレ垂らして待っていて、もらえなくって…拗ねる。 それって、つまり「私には、自分のことを●●する能力がありません」と言ってるのと同じ。そんなことしていては、人生が終わってしまうよ。 だから、真っ先にやることにした ということで、真っ先にやることにした。 自分を徹底的に愛することを。自分を徹底的に大切にすることを。自分の価値を徹底的に高めることを。自分の“感じていること”を最優先することを。 それさえやっていれば、人生はほぼうまくいく。「人は徹底的に自分を愛したらどうなるのだろうか!?」的な実験をしてみよう!自分を徹底的に愛し、大切にし、価値を高め、最優先すれば自分の望む方向へと進んでいく。そうした時に、自分の世界が変わっていくことを体験したくて。 じゃ、どうしたら自分を愛せるようになる? 意外と「自分の愛し方なんて知らない!!!」…って人、多いんじゃないかなー?? 私も自分を愛している〈つもり〉ってことは、多くやってきたと思う。ここで注意☆「自分を愛する」ということと、「自分のワガママを許すこと」は全く別物だから気をつけて〜〜! 自分を愛することって、実は小さなことばかり。だからね、皆んな、ついつい「そんなこと…」って思っちゃうの。この「そんなこと…」って言っていること自体が、もう既に自分を愛していないってことー! 例えば、どんなことがあるかというと…* 食べたいものを食べる* 時間を気にせず、行きたいところへ行く* 身体のケアをする(マッサージ、トレーニング、クリーム塗るとか)* 寝たい時に好きなだけ寝る* ボーッとしたい時にボーッとする*「なんか気になる…」と目につくものを手に取るこんなような、ちょっとしたことの積み重ね。ポイントは、自分の中の〈好き〉と〈心地いい〉に意識を向ける。要するに、丁寧に心の声を拾っていくのだ。 例えば、ケーキが食べたい。けれど、頭の中で「ダイエットしなきゃ」とその行動を制御する自分がいる。 本当の自分はどっち? ホンモノの自分は「ケーキが食べたい」という自分。でも、大抵の人は頭の自分の意見を採用してしまう。「自分を愛する」ということは、頭ではないところからの声を聴くこと。「ワガママ」は頭からのご意見から発せられるのだ。 アタシがはじめた【自分愛するプロジェクト】 アタシ自身が始めた【自分愛するプロジェクトの第一弾】は、今年からヨガに通うことにした! 自分の身体のケアを怠りすぎているから。自分の身体をケアしていれば、自分の身体を愛すること出来るよね。お金と時間をかけて、愛を持って接して、ケアしてあげること。いつも頑張ってくれているアタシの肉体にきちんと「ありがとう」を言う。そして、凝り固まっている部分をケアしてあげる。身体との対話をしていきたいなって思うようになったのよ。あまりにも蔑ろにしていたからね。 というわけで、今日はエネルギー柔らかめで。ちょっと最近、心身が疲労しているからね。自分を労り中なんです。あまりエネルギーが今は湧いてこない。でも、そんなエネルギーが湧いてこない自分のことも、とことん自分が「そういう日もあるよね」と言ってあげる。受け入れてあげる。これも自分を愛する一つ。 どうぞ、皆さんも【自分愛するプロジェクト】にトライしてみてください。愛し方がわからない場合は、サポートもさせていただきます♡ ♡自分愛するプロジェクト♡個人セッション申込♡ Written by まついゆかLife Artist まついゆか公式ブログ