一番やらなきゃいけないことがわかった。
アタシが一番やらなきゃいけないことがわかった。
でも…「アタシが」じゃないな。
これは、この世の全員が当てはまるな。
だから、他人事だと思わないで欲しい。
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仕事でも学ぶことでもない
それは、新しい事業やサービスを生み出すことでもない。
それは、目の前の仕事をコツコツとやることでもない。
それは、将来や未来を考えることでもない。
それは、新しいことをインプットすることでもない。
それは、本を読むことでもない。
それは、学ぶことでもない。
それは、大切な人と話すことでもない。
![](https://yuka8.com/wp-content/uploads/2019/01/white-glass-clock-time-hour-black-596988-pxhere.com_-1024x678.jpg)
これを怠ると、人生うまくいかない
これを怠ると、人生がうまくいかないことを知った。
これを怠ると、人間関係がうまくいかないことを知った。
これを怠ると、自分のビジョンが進まないことを知った。
これを怠ると、窮屈さや息苦しさを感じることを知った。
これを怠ると、将来が見えなくなることを知った。
これを怠ると、人生がストップすることを知った。
![](https://yuka8.com/wp-content/uploads/2019/01/forest-light-fog-mist-night-sunlight-919970-pxhere.com_-1024x577.jpg)
だから、ぜひ皆さんも…
だから、ぜひ皆さんにもやってほしい。
自分を愛することを。
![](https://yuka8.com/wp-content/uploads/2019/01/hand-black-and-white-woman-photography-female-leg-666958-pxhere.com_-683x1024.jpg)
アタシが一番やらなきゃいけないこと。
何よりも優先的にやらなきゃいけないこと。
それは【自分を愛すること】だった…ということに気づいた。
ようやく気づけたのかもしれない。
これまでも、何度も思っているのに…何度も繰り返してしまう。
自分を後回しにすること。
自分の心の声を無視すること。
自分の感情を見て見ぬふりすること。
自分の思ってること、感じていることを発言しないこと。
自分の考えや思いは、たいしたことないって思うこと。
自分の“喜び”を自分自身に与えないこと。
自分を不自由にすること。
自分の身体・気持ちを雑に扱うこと。
自分に価値が無いと思うこと。
心の声で、こんなこと呟いてない?
・まぁ、いっか
・寂しいけど伝えると迷惑だから言わないでおこう
・腹立つけど、場の雰囲気壊すからやめておこう
・自分の意見を言ったところで、別に意味ないし
・私のこと発信したって、誰も見てないし
・しんどいけど、我慢すればいいや
・自分だけが頑張れば済む話し
・えい!むしゃくしゃするから、やけ食いしちゃえ!
・自分一人ならご飯はいらないや…
こんな感じのこと。
![](https://yuka8.com/wp-content/uploads/2019/01/writing-hand-alone-pattern-child-lonely-1362692-pxhere.com_-1024x768.jpg)
自分にやっていることは、自分に返ってくる
自分に向けていることは、自分に返ってくるというシステムは本当によく出来ている世の中。
もし「私は大切にされていないなぁ」と感じているのであれば、「アナタがアナタ自身を大切にしていない」ってこと。
もし「この世の中、不自由だらけだぜー」と感じているのであれば、「アナタがアナタ自身を不自由にしている」ってこと。
もし「もっと楽しいことないのかよ〜つまらないなぁ」と感じているのであれば、「アナタがアナタの中の喜びを見つけてあげていない」ってこと。
もし「あの人は本当のことを打ち明けてくれないわ」と感じているのであれば、「アナタが本音を打ち明けていない」ってこと。
受身的に「●●されていない」と思うのは、自分の深いところで自分が自分にやってあげていないこと。それを“人からもらえる”と思っちゃって、期待して、ヨダレ垂らして待っていて、もらえなくって…拗ねる。
それって、つまり「私には、自分のことを●●する能力がありません」と言ってるのと同じ。そんなことしていては、人生が終わってしまうよ。
だから、真っ先にやることにした
ということで、真っ先にやることにした。
自分を徹底的に愛することを。
自分を徹底的に大切にすることを。
自分の価値を徹底的に高めることを。
自分の“感じていること”を最優先することを。
それさえやっていれば、人生はほぼうまくいく。「人は徹底的に自分を愛したらどうなるのだろうか!?」的な実験をしてみよう!自分を徹底的に愛し、大切にし、価値を高め、最優先すれば自分の望む方向へと進んでいく。そうした時に、自分の世界が変わっていくことを体験したくて。
じゃ、どうしたら自分を愛せるようになる?
意外と「自分の愛し方なんて知らない!!!」…って人、多いんじゃないかなー?? 私も自分を愛している〈つもり〉ってことは、多くやってきたと思う。
ここで注意☆「自分を愛する」ということと、「自分のワガママを許すこと」は全く別物だから気をつけて〜〜!
自分を愛することって、実は小さなことばかり。だからね、皆んな、ついつい「そんなこと…」って思っちゃうの。この「そんなこと…」って言っていること自体が、もう既に自分を愛していないってことー!
例えば、どんなことがあるかというと…
* 食べたいものを食べる
* 時間を気にせず、行きたいところへ行く
* 身体のケアをする(マッサージ、トレーニング、クリーム塗るとか)
* 寝たい時に好きなだけ寝る
* ボーッとしたい時にボーッとする
*「なんか気になる…」と目につくものを手に取る
こんなような、ちょっとしたことの積み重ね。ポイントは、自分の中の〈好き〉と〈心地いい〉に意識を向ける。要するに、丁寧に心の声を拾っていくのだ。
例えば、ケーキが食べたい。けれど、頭の中で「ダイエットしなきゃ」とその行動を制御する自分がいる。
本当の自分はどっち?
ホンモノの自分は「ケーキが食べたい」という自分。でも、大抵の人は頭の自分の意見を採用してしまう。「自分を愛する」ということは、頭ではないところからの声を聴くこと。「ワガママ」は頭からのご意見から発せられるのだ。
アタシがはじめた【自分愛するプロジェクト】
アタシ自身が始めた【自分愛するプロジェクトの第一弾】は、今年からヨガに通うことにした! 自分の身体のケアを怠りすぎているから。
自分の身体をケアしていれば、自分の身体を愛すること出来るよね。お金と時間をかけて、愛を持って接して、ケアしてあげること。いつも頑張ってくれているアタシの肉体にきちんと「ありがとう」を言う。そして、凝り固まっている部分をケアしてあげる。身体との対話をしていきたいなって思うようになったのよ。あまりにも蔑ろにしていたからね。
![](https://yuka8.com/wp-content/uploads/2019/01/meditation-zen-chan-yoga-statue-rest-1434851-pxhere.com_-1024x778.jpg)
というわけで、今日はエネルギー柔らかめで。ちょっと最近、心身が疲労しているからね。自分を労り中なんです。あまりエネルギーが今は湧いてこない。
でも、そんなエネルギーが湧いてこない自分のことも、とことん自分が「そういう日もあるよね」と言ってあげる。受け入れてあげる。これも自分を愛する一つ。
どうぞ、皆さんも【自分愛するプロジェクト】にトライしてみてください。愛し方がわからない場合は、サポートもさせていただきます♡
Written by まついゆか
https://yuka8.com/blog/loveme心|Mind綴|Blog閃|Awarenessアタシが一番やらなきゃいけないことがわかった。でも…「アタシが」じゃないな。これは、この世の全員が当てはまるな。だから、他人事だと思わないで欲しい。 仕事でも学ぶことでもない それは、新しい事業やサービスを生み出すことでもない。それは、目の前の仕事をコツコツとやることでもない。それは、将来や未来を考えることでもない。それは、新しいことをインプットすることでもない。それは、本を読むことでもない。それは、学ぶことでもない。それは、大切な人と話すことでもない。 これを怠ると、人生うまくいかない これを怠ると、人生がうまくいかないことを知った。これを怠ると、人間関係がうまくいかないことを知った。これを怠ると、自分のビジョンが進まないことを知った。これを怠ると、窮屈さや息苦しさを感じることを知った。これを怠ると、将来が見えなくなることを知った。これを怠ると、人生がストップすることを知った。 だから、ぜひ皆さんも… だから、ぜひ皆さんにもやってほしい。 自分を愛することを。 アタシが一番やらなきゃいけないこと。何よりも優先的にやらなきゃいけないこと。それは【自分を愛すること】だった…ということに気づいた。ようやく気づけたのかもしれない。 これまでも、何度も思っているのに…何度も繰り返してしまう。自分を後回しにすること。自分の心の声を無視すること。自分の感情を見て見ぬふりすること。自分の思ってること、感じていることを発言しないこと。自分の考えや思いは、たいしたことないって思うこと。自分の“喜び”を自分自身に与えないこと。自分を不自由にすること。自分の身体・気持ちを雑に扱うこと。自分に価値が無いと思うこと。 心の声で、こんなこと呟いてない?・まぁ、いっか・寂しいけど伝えると迷惑だから言わないでおこう・腹立つけど、場の雰囲気壊すからやめておこう・自分の意見を言ったところで、別に意味ないし・私のこと発信したって、誰も見てないし・しんどいけど、我慢すればいいや・自分だけが頑張れば済む話し・えい!むしゃくしゃするから、やけ食いしちゃえ!・自分一人ならご飯はいらないや…こんな感じのこと。 自分にやっていることは、自分に返ってくる 自分に向けていることは、自分に返ってくるというシステムは本当によく出来ている世の中。 もし「私は大切にされていないなぁ」と感じているのであれば、「アナタがアナタ自身を大切にしていない」ってこと。 もし「この世の中、不自由だらけだぜー」と感じているのであれば、「アナタがアナタ自身を不自由にしている」ってこと。 もし「もっと楽しいことないのかよ〜つまらないなぁ」と感じているのであれば、「アナタがアナタの中の喜びを見つけてあげていない」ってこと。 もし「あの人は本当のことを打ち明けてくれないわ」と感じているのであれば、「アナタが本音を打ち明けていない」ってこと。 受身的に「●●されていない」と思うのは、自分の深いところで自分が自分にやってあげていないこと。それを“人からもらえる”と思っちゃって、期待して、ヨダレ垂らして待っていて、もらえなくって…拗ねる。 それって、つまり「私には、自分のことを●●する能力がありません」と言ってるのと同じ。そんなことしていては、人生が終わってしまうよ。 だから、真っ先にやることにした ということで、真っ先にやることにした。 自分を徹底的に愛することを。自分を徹底的に大切にすることを。自分の価値を徹底的に高めることを。自分の“感じていること”を最優先することを。 それさえやっていれば、人生はほぼうまくいく。「人は徹底的に自分を愛したらどうなるのだろうか!?」的な実験をしてみよう!自分を徹底的に愛し、大切にし、価値を高め、最優先すれば自分の望む方向へと進んでいく。そうした時に、自分の世界が変わっていくことを体験したくて。 じゃ、どうしたら自分を愛せるようになる? 意外と「自分の愛し方なんて知らない!!!」…って人、多いんじゃないかなー?? 私も自分を愛している〈つもり〉ってことは、多くやってきたと思う。ここで注意☆「自分を愛する」ということと、「自分のワガママを許すこと」は全く別物だから気をつけて〜〜! 自分を愛することって、実は小さなことばかり。だからね、皆んな、ついつい「そんなこと…」って思っちゃうの。この「そんなこと…」って言っていること自体が、もう既に自分を愛していないってことー! 例えば、どんなことがあるかというと…* 食べたいものを食べる* 時間を気にせず、行きたいところへ行く* 身体のケアをする(マッサージ、トレーニング、クリーム塗るとか)* 寝たい時に好きなだけ寝る* ボーッとしたい時にボーッとする*「なんか気になる…」と目につくものを手に取るこんなような、ちょっとしたことの積み重ね。ポイントは、自分の中の〈好き〉と〈心地いい〉に意識を向ける。要するに、丁寧に心の声を拾っていくのだ。 例えば、ケーキが食べたい。けれど、頭の中で「ダイエットしなきゃ」とその行動を制御する自分がいる。 本当の自分はどっち? ホンモノの自分は「ケーキが食べたい」という自分。でも、大抵の人は頭の自分の意見を採用してしまう。「自分を愛する」ということは、頭ではないところからの声を聴くこと。「ワガママ」は頭からのご意見から発せられるのだ。 アタシがはじめた【自分愛するプロジェクト】 アタシ自身が始めた【自分愛するプロジェクトの第一弾】は、今年からヨガに通うことにした! 自分の身体のケアを怠りすぎているから。自分の身体をケアしていれば、自分の身体を愛すること出来るよね。お金と時間をかけて、愛を持って接して、ケアしてあげること。いつも頑張ってくれているアタシの肉体にきちんと「ありがとう」を言う。そして、凝り固まっている部分をケアしてあげる。身体との対話をしていきたいなって思うようになったのよ。あまりにも蔑ろにしていたからね。 というわけで、今日はエネルギー柔らかめで。ちょっと最近、心身が疲労しているからね。自分を労り中なんです。あまりエネルギーが今は湧いてこない。でも、そんなエネルギーが湧いてこない自分のことも、とことん自分が「そういう日もあるよね」と言ってあげる。受け入れてあげる。これも自分を愛する一つ。 どうぞ、皆さんも【自分愛するプロジェクト】にトライしてみてください。愛し方がわからない場合は、サポートもさせていただきます♡ ♡自分愛するプロジェクト♡個人セッション申込♡ Written by まついゆかまつい ゆかゆか まついinfo@ring-link.jpAdministratorただ、ワタシを生きる
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